Rückengesundheit
Stark verwurzelt wie der Baum, leicht und fliessend wie der Wind
Eine Bedienungsanleitung für einen glücklichen Rücken
Eine gute Haltung ist bewegt, locker und bedarf eigentlich keinerlei Anstrengung. Wie kommt es dann, dass so viele Menschen über Rückenschmerzen klagen?
In diesem Kurzreferat von Olivia Steinbaum (Physiotherapeutin und ehemalige ASVZ-Trainerin)
- erfahren Sie, dass Ihre Haltung mehr ist als Ihre Wirbelsäule.
- lernen Sie mit einfachen Bilder die Bedeutung und Funktion der Wirbelsäule kennen und wie die einzelnen Körperteile miteinander funktionell verbunden sind und weshalb sowohl Flexibilität wie auch Kraft zur guten Haltung gehören.
- verstehen Sie, wie „Umwelt“ z.B. Arbeitbedingungen und Stress, und „Verhalten“ sich gegenseitig beeinflussen.
- lernen Sie, wie sich Ihre Haltung und Ihr Verhalten ohne grossen Aufwand verbessern lassen und somit zu mehr „Selbstbewusst-Sein“ führen.
